peotäis pohli

peotäis kultuurmustikaid

2 õuna

0,5 kl vett

2-3 spl mandleid

2 spl agaavisiirupit või mett magustamiseks

Blenderda kõik koostisained ühtlaseks ning naudi kohe.

Tobiase smuuti (3-le)

Postitas Triin kategooriasse Smuutid - (Üks kommentaar)

2 banaani

peotäis vaarikaid

3 spl riivitud šokolaadi

0,5 kl ananassi-kookosmahla

väiksem peotäis mustsõstraid

Pane kõik koostisosad blenderisse ning püreesta. Naudi kohe.

Kui soovid külmemat smuutit, siis võid lisada ka jääd.

2 küpset avokaadot
400 g kookospiima
1 suure laimi mahl
2 sl agaavisiirupit
Poolita avokaadod, eemalda kivid ja uurista viljaliha välja. Püreesta avokaado viljaliha, lisa kookospiim. Maitsesta laimimahla ja agaavisiirupiga.
Blenderda. Serveerimisel kaunista laimiviilu ja melissiga.

1 banaan

200 ml mustsõstraid (suur peotäis)

1 apelsin

1-2 spl agaavisiirupit

1 spl Kreeka pähkleid

Pane kõik koostisosad blenderisse ja purusta suurel kiirusel. Naudi kohe.

1 apelsin
1 banaan
300-400g porgandit
50-100ml mahla (mango, õuna vm mahla oma soovi järgi) – mahla kogus sõltub sellest, kui vedelat smuutit soovid.

Tee puuviljad ja porgandid väiksemateks tükkideks ning pane kõik koostisosad blenderisse. Püreesta ja naudi!

Retsept mõeldud kahele.

1 banaan
2 dl mustikaid (sobivad ka külmutatud)
2 dl jäätist (katseta nt tofujäätisega)
2 dl apelsinimahla
Koori banaan ja lõika tükkideks. Püreesta banaan, mustikad, jäätis ja mahl ühtlaseks. Serveeri kohe suurtes klaasides.

Retsept mõeldud kahele.

2 väikest kurki
1 sellerivars, soovitatavalt koos lehtedega
0,5 paprikat
2 keskmist tomatit
natuke peterselli ja paar teelusikatäit linaseemneid.
Tükelda köögiviljad väiksemaks ning pane blenderisse. Kõige alla pane tomat, siis kurk, siis seller ja paprika. Püreesta ja naudi!