Kogemuspõhine päev lapseootel naisele “Emotsioonid, suhted ja toitumine lapseootuse ajal” Tartus

Apr
17

kogemuspõhie päev lapseootel naistele

Kas sa oled märganud, et suhted on lapseootuse ajal nagu sõit Ameerika mägedel?
Kas oled lapseootuse ajal söönud midagi sellist, mida sa tavaliselt ei söö ja teinud midagi sellist, mida sa tavaliselt ei tee nt „kamandanud“ oma mehe keset ööd bensukasse kabanossi ostma?

Me teame, mida sa tunned/me saame aru, mida sa tunned. Oleme olnud samas olukorras ning kogenud kummalisi isusid ning erinevaid emotsioone. Täna teame, kuidas nendega hakkama saada ning ennast lapseootuse ajal emotsionaalselt ja toiduga toetada ning seeläbi hoida ka oma suhted tasakaalus.

Mis sinu lapseootuses muutub:
* saavutad suurema sisemise tasakaalu;
* saad häid mõtteid, kuidas toituda tervislikult ja tasakaalustatult ning ennast meeldivalt toiduga hellitada;
* saad kogemuse, kuidas oma emotsioonidega toime tulla;
* mõistad, et sa ei olegi ainuke, kes lapseootuse ajal „veidralt“ käitub.

Sel päeval jagame oma kogemusi, teadmisi ja praktikaid, kuidas lapseootusest teha oma elu ilusaim aeg.

Teeme koos imelise joogaõpetaja Adeyaga kergemaid joogaharjutusi lapseootel naistele, mediteerime, räägime meestest ja suhetest, toitumisest ja kehakaalust ning emotsioonide virr-varrist.
Valmistame ja naudime üheskoos maitsva ja toitaineterikka lõunasöögi.

Samuti oleme kutsunud mehe- ja isakogemust jagama ühe tuntud isablogi „A Mida Henry Teeb?“ autori Henry Jakobsoni.

Sellelt päevalt saad teada:
* kuidas hakkama saada rasedusaegsete hirmudega (kehakaal, raseduse katkemine, kas mu lapsega on kõik korras, kas ma tegelikult ikkagi olen valmis emaks saama, kas ma saan hakkama, sünnitushirm jms);
* kuidas ennetada rasedusaegseid terviseprobleeme ja nendega toime tulla (iiveldus, aneemia, kõrvetised, veenilaiendid, rasedusaegne diabeet, tursed jms);
* kuidas lapseootusaegsete emotsioonidega toime tulla;
* nippe ja nõuandeid rasedusaegseks tasakaalustatud toitumiseks;
* kuidas tunda ennast naiselikuna ka raseduse ajal;
* kuidas hoida täisväärtuslikke suhteid raseduse ajal.

Sul on oluline pöörata tähelepanu oma mõtetele, tunnetele ja heaolule. Oluline on see, mida sa sööd ja kuidas sa sööd.

Kas see kogemuspõhine töötuba on sulle?
Kõik naised, kes on emaks saanud, teavad, et emaks saamine muudab naise elu, seda meie mõtetes, tunnetes ja eelkõige vastutuses.
Rasedus on õppimise aeg, kus õpid tundma eelkõige ennast ja oma lähedasi. See on aeg, kus on vaja oskust küsida abi ja seda ka vastu võtta.

Kutsume sind kogema, jagama ja vastu võtma!

Kogemuspõhise päeva viivad läbi:  Merike ja Triin
* Merike Kütt, kes on 12-aastase tütre ema,  Louise L. Hay õpetuste litsentseeritud treener-koolitaja, kogemuskoolitaja ja EFT  terapeut;
* Triin Muiste, kes on 2-aastase poisi ema, toitumisnõustaja ja -koolitaja.

Millal?
17. aprillil 2016 kell 10.00-17.00

Kus?
Annely Sootsi Tervisekoolis, Kalevi 108, Tartus

Osalustasu?
69€. Hind sisaldab lõunasööki, teepause ja koolitusmaterjali.

Registreeru kogemuspõhisele päevale lapseootel naistele:

Nimi (nõutav)

Email (nõutav)

Teema

Teade

Please leave this field empty.


Oled armastusega oodatud!
Merike Kütt ja Triin Muiste

 

Top