Kahepäevane kursus: Suurpuhastus sinu kehale ja meelele

Kuidas teada saada seda, mida ma tegelikult tahan?

Kas ma soovin suurpuhastust oma kehas ja meeles sellepärast, et ma soovin endale paremat tervist, olla parem mees/naine, sõber, kolleeg, ema/isa, tütar/poeg, õde/vend, vanaema/ vanaisa, tädi/onu ja /või leida endale elukaaslane, uus töökoht/hobi, saada terveid lapsi, liikuda rohkem, süüa tervislikult ja olla terviklik mina?

Kui sa leidsid vähemalt ühe põhjuse, miks teha suurpuhastus oma kehas ja meeles, siis tee endale kingitus ja tule kursusele.

 Kursusel uurime:

  1. Millest saab alguse Sinu terviklikkus?

  2. Kuidas olla teadlik oma söömisest ja söömisharjumustest?

  3. Dieedid on need, mis teevad meid paksuks – kuidas seda mõista?
  4. Millised on neli maailma kõige lihtsamat soovitust, et saada sõbraks toidu ja iseendaga?

  5. Kuidas teadlikult valida oma keha jaoks sobiv toit?

  6. Miks me sööme rohkem, kui me tegelikult vajame?
  7. Kuidas emotsionaalne söömine mõjutab meie keha ja vaimu?

  8. Kuidas kasutada emotsionaalset söömist enda huvides?

  9. Miks on vaja ideaalkaalu saavutamiseks süüa just seda, mida sina tahad?
  10. Millised on levinumad müüdid tervisliku toitumise ja kaalulangetamise kohta?
  11. Milline on tänapäevane toidupüramiid?
  12. Millised on tervislikud toiduvalmistamise meetodid?
  13. Kui oluline on, et me sööme õigeid rasvu ja joome piisavalt vett?
  14. Mida on vaja teada toidutalumatuse kohta?
  15. Mida on hea teada glükeemilise indeksi kohta?
  16. Kuidas tõsta oma enesehinnangut ja koguda enesekindlust sõltumata kehakaalust?
  17. Kuidas suurpuhastuse käigus ja peale seda saab toit toetada sinu keha ja vaimu?

Lisaks tegeleme:

meditatsioonidega, endasse vaatamisega, praktiliste harjutustega, ühise toiduvalmistamise ja selle nautimisega.

Toimumise aeg ja koht: 16.-17. juuni 2012, Parem Elu Koolitused ruumides, Kalevi 17, Tartu.

Kellaaeg: 10.00 – 18.00 (esimene päev) ja 9.00– 17.00 (teine päev)

Koolitajad: Merike Kütt, kogemuskoolitaja ja litsentseeritud Louise L. Hay õpetuste treener-koolitaja ja Triin Muiste, toitumisnõustaja

 

Kursuse hind: 98€

Hind sisaldab terviseampsusid, lõunasööki, koolitusmaterjale.

NB! Kõik toidud k.a terviseampsud on valmistatud ise. Toorainena on kasutatud tervislikke toiduaineid.


 

Registreeru nüüd:

Nimi:

E mail:

Telefon:

Lisateave:

Please leave this field empty.

Top