Kehakaalukursus “Kaalust vabaks” Pärnus

Kui palju on neid hetki, mil oma mõtetes „kaalud”: mida süüa, kui palju süüa, palju teatud toidus kaloreid on, palju ma kaalun, palju see portsjon kaalub, mida ma võin süüa ja mida ma ei või süüa? Kehakaalukursus „Kaalust vabaks” kõrvaldab põhjused, mis sunnivad ülemäära sööma!

Sellest, kuidas kaalu kaotada ja millist dieeti pidada, sellest räägitakse väga palju.

Millega meie eristume?

Tegeleme põhjuste kõrvaldamisega, mis sunnivad meid ülemäära sööma!
Eristume sellega, et me ei piitsuta ennast erinevate dieetidega ja trenni tegemisega. Me ei loe kaloreid ja meil puudub punktisüsteem. Me ei kaalu ennast ega toitu. Meie räägime sellest, kuidas mõelda ja süüa ennast saledaks ja liikuda rõõmuga!

Toitumisnõustaja jagab meile oma kogemusi. Me sööme seda, mida ISE tahame, mis meile maitseb ja mida me naudime. Meile on lubatud kõik see, mida oleme endale varem keelanud. Selle kõige juures me väärtustame ennast sellistena nagu me oleme, olles ISEENDA jaoks ideaalses kaalus.

Stilist jagab meile nõuandeid, kuidas valida riideid, mis meile tõesti meeldivad ja milles me end hästi tunneme, sest ainult positiivseid emotsioone pakkuvates rõivastes on ka teistel meid hea vaadata! Stilist aitab rõhutada ja välja tuua meie isikupära. Ühisloominguga loome sisemise ja välise ilu harmoonia!

Ühisloominguna loome sisemise ilu ja välise ilu harmoonia! Me oleme tervik!

Eesmärk:

Kehakaal on tulemus, mille põhjused algavad Sinu mõttemaailmast ja piirangutest Sinu peas. „Kaalust Vabaks” aitab muuta Sinu mõttemustreid, mis aitavad Sul saavutada Sinu jaoks soovitud ja püsiva kehakaalu. Kursus on mõeldud igaühele, kes on valmis oma unistuste kehakaalu, välimuse, tervise ja elustiili nimel tööd tegema. Sulle tutvustatakse nelja, loomulikult saledaks olemise kuldset reeglit ning näpunäiteid nende järgimiseks. Samuti saad teada, miks teised kaalulangetusmeetodid pole toiminud või on toiminud ainult lühikese aja jooksul.

Teemad:

  1. Mida tähendab, et Sinu tee ideaalse kehakaaluni on ainult 15 cm pikk?
  2. Dieedid on need, mis teevad meid paksuks – kuidas seda mõista?
  3. Kellele on mõeldud dieettoidud ja miks nendest loobumine on hea?
  4. Heidame pilgu enesesse, et mõista, miks ikka ei ole me veel oma soovkaalus?
  5. Kuidas vabaneda emotsionaalsest söömisest?
  6. Miks on vaja ideaalkaalu saavutamiseks süüa just seda, mida sina tahad?
  7. Kuidas tõsta oma enesehinnangut ja koguda enesekindlust sõltumata kehakaalust?
  8. Kuidas iseenda ja oma kehaga rahu sõlmida?
  9. Iseenda armastamine on ideaalse kehakaalu üks olulisemaid alustalasid!

Toitumisnõustaja teemad:

  1. Millised on levinumad müüdid tervisliku toitumise ja kaalulangetamise kohta?
  2. Milline on tänapäevane toidupüramiid?
  3. Millised on tervislikud toiduvalmistamise meetodid?
  4. Kui oluline on, et me sööme õigeid rasvu ja joome piisavalt vett?
  5. Mida on vaja teada toidutalumatuse juures?
  6. Mida on hea teada glükeemilise indeksi kohta?

Stilisti teemad:

    1. Millised on figuuritüübid?
    2. Mida värvianalüüs mulle annab?
    3. Millist sõnumit kannavad riided?
    4. Individuaalsed soovitused

 

Õpivormid: aktiivne õppimine, harjutused, kodutöö.

Kursustel saadav info on lihtne ja selge ning koheselt rakendatav. Läbi harjutuste, aktiivse tagasiside andmise ja kodutöö avastad Sa uuesti enese jaoks, kui imeline inimene Sa oled!

Koolituse maht: 20 tundi

Toimumise aeg: 24.04.2012

Toimumise koht: Pärnu

Õppevahend: Paul Mckenna raamat „ Ma teen Su saledaks”, kaasas CD. Raamatut võimalik osta kohapealt.

Mida kaasa võtta: kirjutusvahend ja kaust

Koolitajad:

    • Merike Kütt, kogemuskoolitaja ja litsentseeritud Louise L. Hay õpetuste treener-koolitaja
    • Triin Muiste, toitumisnõustaja
    • Katrin Kirsipuu, stilist

 

Kehakaalukursusel on kolm hinnapaketti:

Pakett 1: hind 123 € sisaldab:

10-nädalast koolitust ja koolitusmaterjali

4 toitumisnõustaja loengut sh üks ühine toiduvalmistamine

2 stilisti loengut.

Pakett 2: hind 183 € sisaldab:

10-nädalast koolitust ja koolitusmaterjali

4 toitumisnõustaja loengut sh üks ühine toiduvalmistamine

2 stilisti loengut

kolme personaalset nõustamist kogemuskoolitaja, toitumisnõustaja ja stilisti

Sinu võit 15 €. Ostes need tooted eraldi, on hind 198 €.

Pakett 3: hind 258 € sisaldab:

10-nädalast koolitust ja koolitusmaterjali

4 toitumisnõustaja loengut sh üks ühine toiduvalmistamine

2 stilisti loengut

kolme personaalset nõustamist: kogemuskoolitaja, toitumisnõustaja, stilist

toidutalumatuse testi+ nõustamist

Sinu võit 49 €. Ostes need tooted eraldi, on hind 307 €.

Kui soovid nõu pidada, millise paketi kasuks otsustada, siis võta julgelt meiega ühendust.

 

Koolituse algus: 24.04.2012, kell 18.00- 20.00 Pärnus

Koolituse toimumise koht: Salongis Lootos, Rüütli 2, Pärnu

 

Garanteerid endale koha koolitusel, kui oled tasunud vähemalt 10% koolituse kogumaksumusest.

Registreeru nüüd:

Nimi:

E mail:

Telefon:

Lisateave:

Please leave this field empty.

Top