Kahepäevane taime- ja toortoidu kursus “Elu ja energia väelisest toidust”

Kas vahel tunned, et sööksid oluliselt rohkem puu- ja köögivilju,  aga mitmekesisust pakkuvaid ideid jääb väheseks?

Kas oled mõelnud, milline on parim toit meie kehale, hingele ja vaimule?

Kuidas saavutada parimat tervist ja elujõudu läbi toitumise?

Kutsume sind osalema põneval  taime- ja toortoidu kursusel „Elu ja energia väelisest toidust“, kus saad tundma taime- ja toortoidu põnevat maailma ning õpid valmistama erinevaid taimetoite.

Oodatud on kõik huvilised – nii need, kes soovivad oma igapäevast toidulauda taimetoitudega täiendada kui need, kes teevad esimesi samme taimetoidu teel.

Teemad, millest räägime:

  • Mis on taimetoitlus? Kuidas erinevad  lakto- ja ovovegetaarlus, veganlus, toortoitlus?
  • Milles seisneb taimetoidu tervislikkus? Millised on taimetoidu eelised ja ohud?
  • Kas ja milline tehnika on vajalik taime- ja toortoitude valmistamiseks?
  • Millised on energiat andvad toidud?
  • Kas ja kuidas saada taimetoidust kätte B12-vitamiin, raud ja vajalikud asendamatud aminohapped?
  • Kuidas rikastada oma toidulauda millegi väga huvitavaga – umbrohuga?
  • Millised on taimetoitlase ja toortoitlase toidupüramiidid?
  • Kuidas puhastada keha taimse toiduga?
  • Mida tähendab pH toitumine ja mida on sellest tarvis teada?
  • Millised on rafineeritud valge suhkru asendamisvõimalused?

Lisaks vaatame filmi, avame ukse superfoodide maailmasse ning tutvume põnevate teraviljade ning taimsete piimadega.

Toidud, mida üheskoos valmistame:

  • Põnevad ja toitvad supid
  • Vägevust andvad kaunviljatoidud
  • Värvikirevad salatid
  • Toortoidu linaseemneleib
  • Toormagustoidud – taimne jäätis, chiapuding, toortort
  • Taimne hapukoor ja majonees, läätsepasteet
  • Vitamiinirikkad joogid – smuutid ja toormahlad

Ja kindlasti veel mõned üllatavad maitsed.

Kursuselt saad kaasa nii loengumaterjale, kui ka põnevaid retsepte. Kõik toidukorrad valmistatakse kohapeal ning toit on kursuse hinna sees.

Kursuse juhendaja: Triin Muiste, toitumisnõustaja ja -koolitaja

Kursuse maht: 2×5 tundi.

Kursuse hind: 149 eurot. Võimalus tasuda kahes osas.

NB! Varajastele registreerujatele soodushind! Tasudes koolituse eest enne 27. maid on hind kursuse eest  139 eurot.

Toimumise aeg ja koht: 8. juuni kell 11-16 ja 9. juuni kell 10-15. Kursus toimub Parem Elu Koolitused ruumides, Tartu Loomemajanduskeskuses, Kalevi 17 (sisse pääseb maja kõige tagumisest, pargipoolsest uksest)

Selleks, et teada saada, kas see kursus on Sinu jaoks, pakun Sulle välja tasuta 15-minutilise konsultatsiooni telefoni teel.

Registreeru tasuta telefonivestlusele: triin@paremelu.ee

NB! Kursus toimub, kui 7. juuniks on registreerunud on vähemalt kuus inimest.

Registreeru nüüd:

Nimi:

E mail:

Telefon:

Lisateave:

Please leave this field empty.

Top