Kas sa soovid, et su pere oleks terve, energiline ja elurõõmus? Tahad neile pakkuda parimat toitu, kuid ei oska?

9-nädalase koolituse teemad:

• Tervisliku toitumise alused (toidupüramiid ja taldrikureegel)
• Toitumine lapse esimesel kahel eluaastal
• Mis on valgud, rasvad, süsivesikud ja kuidas teha nende seast tervislikke valikuid. Erinevad toidu valmistamise viisid.
• Kaalu langetamine ja glükeemiline koormus
• Haiguste seos toitumisega ja immuunsüsteemi tugevdamine. Idude kasvatamine ja kasutamine
• Haige lapse toitumine. Toidulisandid – kas, miks ja mida?
• Toitumise seos psühholoogiaga – söömisharjumuste mõjutamine, toit ja tunded, söömishäired jms
• Toidu talumatused ja allergiad
• Tervislikud joogid ja magustoidud. Erinevad magustajad.

Samuti õpid valmistama perele maitsvaid ja tervislikke sööke!
Lisaks saab kaasa uusi retsepte ja ideid!

NB! Kursus sobib osalemiseks koos lapsega!

Alates 11. oktoobrist neljapäeviti Parem Elu Koolitused ruumides Tartu Loomemajanduskeskuses (Kalevi 17).

Võimalik on registreeruda nii päevasele (kell 11-13) kui ka õhtusele kursusele (kell 18-20). Registreerumisel märgi juurde, millisel ajal soovid osaleda.

Hind: 90.- eur

Eelregistreerumisega on võimalik osaleda ka üksikutel kordadel. Ühe korra maksumus on 12 EUR.

Kursust viivad läbi toitumisnõustajad Triin Muiste ja Kristiina Singer