Parem Porgand Taskus – 28. nädal

 

Tere, armsad sõbrad! 

 

Kas olete kuulnud sellist ütlust „Teha samasuguseid asju ja loota teistsuguseid tulemusi, on suurim idiootsus“? Kui su elus midagi ei toimi, siis tuleb hakata tegutsema teisiti.

 


Raineri kommentaar 27. nädala kokkuvõtteks:

Juhtus olema meeletult kiire nädal ja kuidagiviisi ei õnnestunud ülesandeid korralikult täita. Aga – oma peamistest harjumustest pidasin kinni.

Kehakaal läks 100 grammi väiksemaks. Ehk mul on jätkuvalt oma viimaste aastate madalaim kehakaal – ma muidugi ei väsi kordamast, et see ei ole omaette eesmärk.

Siiski veel ülesannetest – Merikese ülesande, teha uuel nädalal midagi teisiti – esialgu ei tulnud mul ühtegi väga head mõtet selles osas. Kuid siis meenus varasemast üks plaan – suurendada köögivilja suhtelist hulka veelgi ning seetõttu soetasin endale lõpuks blenderi, et kokku keerata rohelist jooki ja seda siis töö juures manustada. Selle ülesandega läks nii, et pool jäi täitmata, ehk jooki ei ole ma veel teinud. Niisiis läheb ülesanne kordamisele, sest blender on ju nüüd olemas.

Triinu ülesandest – uute toiduainete ja toitude avastamisega on mul tõsiseid raskusi – sest mulle tundub, et olen siin ilmas kõik ära proovinud. Siiski juhtus ime ja leidsin oma lemmik joogiletist uue vaarikalisandiga tervisliku kokteili. Kuna üks neist kohtadest asub Tasku keskuses, siis julgen ka oma lemmikkoha Boosti ära nimetada.

Karise kommentaar 27. nädala kokkuvõtteks:

Sel nädalal oli ülesanne endale ise ülesanne välja mõelda. Otsustasin, et võtan väljakutseks süüa igal hommikul putru. Ja et täita ka natuke Triinu ülesannet, siis süüa iga päev ERINEVAT  putru. Seda harjumust on mul hädasti vaja juurutada. Mõeldud tehtud, sõin kõik päevad, välja arvatud ühel päeval, mil sõin makaronisalatit, erinevaid putrusid:

1. päev-hirsipuder

2. päev- mitmeviljapuder

3. päev- riisi-kaerahelbepuder (50/50 segu)

4. päev- kaerahelbepuder

5. päev-……..

6. päev- tatrapuder

Muidu oli nädal kiire. Käisin teist korda EMS treeningul. Enam lihasevalu ei tekkinud ja trenn möödus hoogsalt ja kiiresti.

Merike J. kommentaar 27. nädala kokkuvõtteks:

Möödunud nädal oli minu jaoks keerulisi olukordi kuhjaga täis. Aga kõik sai lahendatud rahus ja ilma erilise paanikata 🙂 Lapsed kooli saadetud (üks laps vahetas veel poole nädala pealt kooli, lisaks uuele õppeaastale) ja kõige pisem leidis, et on aeg ikka uuesti lasteaias hakata käima. Nii et minu elus toimusid suured muutused sellel nädalal. Aga tulemus on hea ja ma olen rahul vaadates tagasi sellele tormamisele ja tohuvabohule.

Eesmärk teha midagi teisiti, oli minul käia tutvumas viie rütmi tantsuga. See sai edukalt täidetud. Kuigi kaks tundi hoogsalt liikuda ja oma kookonist välja murda oli minu jaoks, ütlen ausalt, esimese korra jaoks tibake raskusi tekitav, aga ma olin võiduka lõpuni tegus. Toitumisega jätkasin vanas rütmis, jälgides mida suhu panen, kuna ja mida söön. See asi on juba enam-vähem paigas eriliste pingutusteta.

Triinu ülesanne, teha mingi uus tervislik toit, jäi otseselt täitmata. Ma teadlikult ei leiutanud midagi uut, kuigi iga päev teen miskit teistmoodi, kui olen varem teinud ja püüan asju ikka tervislikumas suunas arendada.

Kuna mina eelmisel korral olin ainuke, kes ei jaganud retsepte, siis püüan seekord olla tublim. Minu kaks vaieldamatut lemmikut on:

Suvikõrvitsa püreesupp

2 kartulit

3 porgandit

1 keskmine mugulsibul

1 küüslaugu küüs

1 keskmine suvikõrvits

1 väiksem brokoli

vett

maitsestamiseks soola, pipart

Peale peterselli, tilli, kõrvitsaseemneid.

Keeda väheses vees kõik koostisosad pehmeks ning blenderda läbi. Maitsesta ning raputa peale peterselli, tilli ja kõrvitsaseemneid.

Jogurtikokteil

250 ml maitsestamata jogurtit

1 dl lõigutud marju või puuvilju

1 tl agaavisiirupit

Blenderda ja naudi kohe.

Triinu kommentaar 27. nädala kokkuvõtteks:

Täna on mul hea meel täidetud koduülesannete üle. Ka nende üle, mis saabusid nädalase hilinemisega. Põnevusega ootan Rainerilt järgmisel nädalal mõnd rohelise smuuti retsepti 🙂

Suvi hakkab mööda saama. Kui enne oli lihtne endale värsket kraami näksimiseks leida, siis nüüd hakkab see järjest raskemaks minema. Veel enne sügist tahan meelde tuletada mõned põnevad aedviljad, mida tarbida, seda aastaringselt ja iga päev. Ühed põnevad toiduained on näiteks kaunviljad. Kas te teate, et iga päev võiks tarbida kaunvilju? Aga kui tihti me neid tegelikult sööme?

Enamasti ainult suviti, eks!? 🙂  

ÜLESANNE

Nonii, seekordne ülesanne meie osalejatele ongi tarbida IGA PÄEV kaunvilju. Igaks juhuks tuletan meelde, et kaunviljadeks on herned, läätsed ja oad, sh sojaoad.

NIPP

Kaunvilju on hästi lihtne oma toitudele lisada, sest need sobivad hästi nii pajaroogadesse, suppidesse, salatitesse, aga samuti näiteks dipikastmeks ja leivamäärdeks. Leia vaid endale sobiv variant.

Jõudu katsetamiseks ja ootan siis teie kokkuvõtteid oma vahvatest kaunviljaroogadest 🙂

Merikese kommentaar 27. nädala kokkuvõtteks:

Mulle meenuvad sõnad:  “Teha samasuguseid asju ja loota teistsuguseid tulemusi, on suurim idiootsus!”

Seega eelmise nädala ülesanne oligi selleks, et tulla oma mugavustsoonist välja ja teha midagi teistmoodi. Soovitan veelkord möödunud nädalale tagasi vaadata ja mõelda, kas ma andsin endast oma parima sellega, mis mul oli anda? Või ma oleks saanud teha enda jaoks veel midagi?!

ÜLESANNE

Kui Sa lükkad oma tegemisi edasi, siis mõtle, miks Sa seda teed ja mis seda põhjustab? Kui põhjus on selles, et “elu tuleb vahele”, siis ei ole Sul veel piisavalt ebamugav, et oma elustiili muuta! 🙂

NIPP:

Kui lükkad asju homsesse, siis mõtle, kui palju saab Sul olema tühje eilseid!

Ilusat nädalat kõigile ning värske porgand põske! 🙂

Rainer, Triin ja Merike

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top